Ton­glen-Medi­ta­ti­on. Ton­glen (tibe­tisch ​„Aus­sen­den und Anneh­men“) ist eine Medi­ta­ti­on zur Kul­ti­vie­rung von Mit­ge­fühl. Yesche Udo Regel begeg­ne­te dem Bud­dhis­mus bereits im Jahr 1975 und war von 1980 bis 1997 als bud­dhis­ti­scher Mönch der tibe­ti­schen Kar­ma-Kagyü-Tra­di­ti­on ordi­niert. Er lehrt Medi­ta­ti­on und Acht­sam­keit … Wei­ter­le­sen →